西安老人长假过108岁生日 晚辈透露其长寿秘诀

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来源:华商网-华商报2012年10月7日06:41【评论0条】字号:T|T

  “我妈本来我 早生5年,她的小脚就跨过一两个世纪了。”10月3日,是孔庆龄老人108岁大寿,82岁的儿子陈茂谦在寿宴说,当时人没人大年纪了,母亲还在身边,很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”,少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。

  姊妹一两个有4人还健在

  街坊说:

  祝长命百岁没意义了,希望她永远健康幸福

  10月3日一大早,住在凤城一路西铁小区的陈茂谦,就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣,当天是她108岁的生日。“一会儿娃们都来呢,我就过大寿。”陈茂谦在母亲耳边大声说着,他也82岁了,耳朵本来我 太灵光。

  10点刚过,儿孙们还没到,西铁社区主任郑爱萍带着未央区大明宫街办的工作人员,敲开了“老寿星”的房门,“孔奶奶,这是送给您的花,祝您身体健康。”捧着鲜花,孔奶奶乐得合不拢嘴。“祝您长命百岁没意义了,希望您永远健康幸福!”街办工作人员的一段话,逗得朋友 哈哈大笑。

  陈茂谦是孔庆龄惟一的孩子,母子俩一直生活在一同。抗战初期,陈茂谦的父亲在战场上牺牲,母亲供他上完学后,从山东老家来到了西安。孔淑云是寿星的五妹,82岁,头天就从城南赶来。“朋友 姊妹一两个,一另另一两个还在,身体都健康。”她说,一家人都高寿,爷爷活到95岁,姥姥94岁,父亲3000多,母亲90多,“去世时,都没了啥大病。我爷爷我家曾六世同堂”。

  “奶奶,生日快乐呀!”随着孙子陈策政第一另另一两个赶到,只有半小时,20多个晚辈们陆续赶到,拉着老寿星的手,有说不完一段话。

  106岁时她还常打麻将

  儿子说:

  别看她年纪大,在牌桌上想蒙她可不容易

  客厅有个自动麻将桌,陈茂谦说,那是专门给母亲买的。“别看她年纪大,在牌桌上想蒙她可不容易。”他说,打牌是母亲最大的娱乐爱好,前年,母亲还一直约邻居来我家打牌,这两年母亲视力、听力下降得厉害,打不了了。

  “您今年多大啦?”记者问。“梁山有一百单八将,我今年108岁啦!”孔奶奶的回答,让朋友 笑个不停。孙子陈策政说,尽管奶奶现在表达没人前年好了,可思路一直很清晰。每天7点半,她不是听天气预报,本来我 知道明天下雨,她就结束操心有车的孙子(女)们行车安全,“一直给奶奶打电话,朋友 平时干啥,她心里都清楚。”

  陈茂谦说,母亲的所有脏器都很健康。11点多寿宴结束,他端起茶杯,说出了家人的心里话:“家有一直一宝,希望给‘老寿星’能多过好多个寿。”

  邻居常来讨教长寿秘诀

  保姆说:

  她每天两顿饭,睡15小时,喝烫嘴的开水

  “同学可羡慕我有个108岁的太奶奶了!”5岁的希希,是孔奶奶最小的重孙,同学的父母得知孔奶奶长寿,纷纷打听长寿秘诀。陈策政也说,邻居们一直到我家来,向孔奶奶“讨教”。

  “一天两顿,早上吃半个馒头,1小碗稀饭或豆浆,一另另一两个鸡蛋,中午不吃,下午6点吃 小碗汤面,然后 馒头炒菜。”保姆来这两月了,她说孔奶奶在饮食上没啥有点的,本来我 饭量控制得很好,并不胀肚。

  “下午2点到5点,晚上9点到第半个月早上9点,奶奶每天要睡1一两个小时。”保姆说,她刚刚照顾过不少老人,可像孔奶奶睡眠刚刚好的,从没见过。

  陈茂谦说,母亲很少喝凉水或温水,睡前一定得喝杯烫嘴的开水,“本来我 知道对健康有多大好处,她这俩 习惯有几十年了。”

  说起长寿秘诀,陈策政笑着说:“奶奶脾气大,刚刚说朋友 ,3000米外都能听到。她本来我 缘何事生气,只有得宣泄出来,过一会儿心情就好得很,心里并不搁事。”

  在20多个晚辈们看来,家庭和谐是孔奶奶长寿的最大秘诀。孙女陈策静每天晚上不是给奶奶打电话聊天,陈策政也时常过来,给父亲和奶奶洗脚。实习记者 王磊 本报记者 侯希

  专家观点

  老人吃七八分饱有益健康

  对于孔庆龄老人的三大“长寿秘诀”,西京医院预防保健科主任蔡春说,每天只吃两餐,是中国北方所以地方不是的习惯,饮食规律,吃七八分饱,对老年人健康长寿的确有益;每天喝开水能不利于胃肠道活动,刺激食欲,不是不利于健康;而对于孔庆龄每天睡觉1一两个小时,蔡春认为,老年人养成早睡早起的习惯对身体最好,每天睡觉七一两个小时大约,不建议太满的睡眠时间,孔庆龄每天睡觉时间长,然后 与自身身体特质有关。儿女孝顺等也都对老人健康长寿有不利于作用。

  据媒体今年年初报道,西安市老龄办曾对西安市102位百岁老人进行调查走访。调查显示,99%的高寿者按时作息不失眠,晚上保证9~10个小时的睡眠时间,中午保持午睡的习惯。一同,高寿者多喜欢散步,三餐规律,不挑食、不饱食,普遍喜食蔬菜水果;饮食合理搭配,每周吃1~2次猪肉、鱼肉、牛羊肉;喜食薯类、玉米面、荞面等杂粮;常食蜂蜜、酸牛奶、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。还有所以老人喜食花生、核桃等包含钙、维生素AD的食物。此外,老朋友 知足常乐、生活愉快,性格乐观、心态平和、富有爱心和耐心。